Bagaimana cara menghadapi masalah ?

 Masalah..

Setiap insan pasti memiliki masalah..

Beberapa orang memilih memendam emosi negatif dlm jiwa,, diam.. tersenyum & masih menyimpan emosi tersebut dalam diri...

Beberapa orang memilih melampiaskan emosi negatif dlm jiwa,, butuh target.. semakin memuncak & meledak.. duuuaaarr

Yaa.. sy prnah merasakan & Anda pun pasti juga.. tak dapat dilukiskan seberapa besar emosi negatif yg melingkupi diri kita..

 Terkadang kita trllu fokus pd masalah & lupa menghadirkan cinta kasih dlm diri kita.. yaa cahaya.. kita satu sama lain merupakan cahaya yg saling menerangi.. memendam & melampiaskan emosi negatif kan ttp butuh direalisasikan mba.. iyaa mmg benar,, 

Cobalah sekarang duduk tegak dan atur irama nafas Anda secara perlahan tarik nafas perlahan lahan dan keluarkan secara perlahan lahan pula..

Tak perlu tergesa gesa dalam melakukannya..

Tetap tenang dan rasakan aliran nafas Anda hingga membuat Anda lebih tenang..

Sekarang lakukanlah secara sadar dan ikhlas...

lepaskan..lepaskan scr perlahan.. tanyakan maksut positif apa emosi Anda hadir dlm diri Anda.. 

Lalu tanyakan & berikan ruang bagi emosi negatif Anda ini.. yaaaa.. emosi negatif hadir menyapa & membuat kita ingin mencari sasaran untuk melampiaskan.. release kawan.. 

lepaskan secara perlahan iringi lafadz dzikir apapun yg membuat dirimuu tenang & nyaman... Tetap ciptakan keterhubungan dg dirimu yg positif,, terhubung dg org lain & semesta..

Release..release..release..

Ucapkan terimakasih pada dirimu karena emosi negatiflah yg mendorong emosi positif dlm dirimu hadir & menebarkan aroma kenyamanan penuh keikhlasan  serta welas asih.. tersenyum penuh ketulusan hati terhadap segala hal..memaknai kehidupan bhw hidup bukan sekadar interaksi dg diri sendiri namun hidup jg memaknai keterhubungan dg org lain..

Semakin diri belajar bukan hny belajar ilmu namun jg mmpu mempelajari siapa dirimu..

Belajar memahami diri..belajar memahami emosi * belajar untuk memahami emosi orang lain.. bukan brrti melecehkanmu.. anggap sj org lain ingin mengenal dirimu lebih dekat & saling memahami secara sosial.. Ungkapkan segala hal dg kata2 yg baik & menyejukkan.. berbagi berdiskusi antara dua hal saja.. 

😍😃#Realita kehidupan ttg interaksi diri