Tips Tidak Sakit Pasca Melahirkan Secara Caesar

 

Halo sahabat psikologi kampus, maaf ya sahabat.. Penulis lagi fokus pada kehamilan dan proses persalinan yang telah dilalui.. Alhamdulillah atas izin Allah Yang Maha Esa, penulis diperkenankan dan diberikan kesehatan untuk menulis lagi tulisan tulisan yang InshaAllah dapat menginspirasi dan bermanfaat untuk semua pembaca..

Pada pembahasan kali ini, penulis akan menyampaikan tips tips supaya tidak merasa sakit pasca persalinan caesar..

Pasca persalinan caesar pasti membutuhkan waktu yang sangat lama ya untuk pemulihannya, apalagi dengan jahitan yang berada di bagian perut belumlah kering sepenuhnya namun kita harus melakukan segala aktivitas sehari hari.

Penulis pun pernah menjalani proses persalinan caesar bahkan dua kali proses persalinan caesar. Pada proses persalinan caesar sebelumnya membutuhkan waktu pemulihan yang cukup lama untuk bisa melakukan aktivitas sehari hari. Persalinan caesar sebelumnya pemulihannya untuk bisa duduk saja membutuhkan waktu dua minggu dan bisa tengkurap empat bulan kemudian. Waoow, subhanAllah banget..

Alhamdulillah di proses persalinan caesar setelahnya seminggu sudah bisa melakukan aktivitas sehari hari dan hari kesepuluh sudah bisa tengkurap serta jahitan pasca operasi caesar sudah mengering..

Nah berikut ini tips supaya pasca melahirkan secara caesar tidak sakit dan proses pemulihannya bisa cepat sehingga bunda bisa segera pulih dan dapat melakukan aktivitas seperti biasa :

1. Persiapan secara fisik dan mental.

Apa yang dimaksud dengan persiapan fisik ?

Jadi, memang persiapan fisik sebelum persalinan caesar sangat dibutuhkan ibu supaya proses pemulihan pasca melahirkan caesar cepat. Ibu yang fisiknya siap untuk melahirkan caesar akan lebih fit, siap dan tidak kelelahan.

Pengalaman penulis saat pemukihan pasca melahirkan caesar yang lama salah satu terbesarnya adalah karena kemungkinan besar kelelahan. Penulis ingin melahirkan secara normal karena ketuban sudah pecah dini namun belum ada pembukaan. Ketuban pecah dini dari jam dua siang hingga kamis pagi tetap belum ada pembukaan padahal sudah diberikan pacuan dan induksi oleh karena itu pada hari kamis itu juga akhirnya langsung dilakukan persalinan caesar. Mungkin karena kelelahan, penulis sampai harus diberikan obat bius sampai tiga kali karena efek obat biusnya luntur hehe.. Sedep deh pokoknya.. Jadi, setelah itu proses pemulihannya lama baru bisa duduk saja dua minggu.. 

Oleh karena itu, persiapan fisik untuk melahirkan caesar harus dipersiapkan ya bundaaaa.. Semoga dilancarkan.

Nah selanjutnya,

Apa yang dimaksud dengan persiapan mental?

Mental ini juga penting, siap ngga siap harus siap ya bunda... Melahirkan itu adalah kodratnya seorang wanita.. Haid, melahirkan dan menyusui itu sudah kodratnya sebagai seorang wanita..  Berdoa dan yakin Allah selalu bersama kita..

Kita bisa mensugesti diri kita bahwa kita akan bertemu dengan anak kita titipan Allah yang akan membersamai perjalanan kehidupan kita, membahagiakan kehidupan kita dan mendoakan kebaikan kita fiddunya wal akhirat.. Sugestikan energi positif apapun yang kita bisa sehingga emosi positif yang akan hadir pada saat prosea persalinan kita..

2. Support system (suami dan keluarga).

Penting banget.

Suami ? Hadir ? Yes banget ?

Nyes adeeeem yaaa kalau suami nemenin kita saat kita melahirkan buah hati bersama ke dunia..eiits tapi tidak semua suami bisa menemani kita di ruang operasi saat persalinan caesar. Suami bisa mendampingi atau quality time bersama istri sebelum istri ke ruang operasi. Apa saja quality time tersebut ? Suami bisa mengajak ngobrol istri hal hal indah, hal hal yang diinginkan istri usai melahirkan nanti, liburan ke tempat indah bersama, atau hal lain yang bisa memotivasi istri bahkan setelah itu hadir membantu proses pemulihan istri pasca melahirkan caesar. Untuk keluarga, hindari mengatakan sesuatu yang dapat menyakiti hati bunda tentang prosea persalinan yang dijalaninya, tentang bayinya dan lain sebagainya untuk menghindari depresi pasca melahirkan.

3. Tenaga kesehatan yang membantu proses persalinan. 

Tenaga kesehatan yang bisa membuat nyaman ibu akan membantu proses pemulihan ibu lebih cepat juga loooh.. 

Serius deh 😊

4. Ketersediaan obat obatan tambahan supaya membantu kelancaran ASI dan pemulihan kesehatan ibu. Seperti : ikan gabus, gamat, omega dll.

5. Jika ingin menggunakan BPJS persiapkanlah dan harap periksa kandungan sebelumnya (konsultasikanlah kondisi ibu dan bayi pada dokter)

6. Doa dan semangat untuk segera pulih.

Pikiran yang tersetting positif akan menyegerakan pemulihan ibu karena ibu selalu bersemangat dan selalu merasakan emosi positif dalam menjalani kehidupan pasca proses persalinan caesar.

Nah, demikian tips tips supaya pasca melahirkan caesar tidak sakit..

Bagi Ayah dimohon untuk selalu memberikan dukungan pada ibu yaaa supaya kesehatan mental selalu terjaga dan ibu segera pulih karena hal tersebut juga dapat membahagiakan ibu apabila ibu merasa bahagia maka ASI akan lancar dan anak yang diasuh ibu pun merasa nyaman..

Ibu akan terhindar dari baby blues kalau merasa bahagia...

Semoga bermanfaat 😄